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                  十可卻 十不治

                  白居易不但是偉大的詩人,同時對疾病、養生也頗有研究,是古代詩人中高壽者之一。他提出的“十可卻”,“十不治”,從飲食起居、為人處世、修身養性等方面提出了精辟的見解。

                  十可卻

                  靜坐觀空,覺四大原從假合,一也;煩惱現前,以死譬之,二也;常將不如我者巧自寬解,三也;造物勞我以生,遇疾稍閑反生慶幸,四也;宿孽現逢,不可逃避,觀喜領受,五也;家庭和睦,無交嘀之言,六也;眾生各有病根,常自觀察克治,七也;風寒謹防,嗜欲淡薄,八也;欲食寧節毋多,起居務適毋強,九也;覓高朋親友,講開懷出世之談,十也。

                  十不治

                  縱欲耽淫不自珍重,一也;窘苦拘囚,無瀟灑趣,二也;怨天尤人,廣生懊惱,三也;今日憂愁明日,一年常計百年,四也;室人噪聒,耳目盡成荊棘,五也;聽信師巫禱賽(謝神),廣行殺戮,六也;寢興不適飲食無度,七也;諱疾忌醫,使虛實寒熱妄投,八也;多服湯者,蕩乩滌脾胃,元氣漸耗,九也;以死為苦,與六親眷屬常生難割難舍之想,十也。

                  白居易勸告人們要生活淡泊,丟棄名位,重道德修養,輕錢財妄想,做到形神兼養,才能達到健康無病。尤其是老年人在一些非原則性的問題上糊涂一些好,能使心態保持平衡,同時,適度的性生活對延年益壽也有很大幫助。白居易有句著名的健康長壽座右銘:“枕上愁煩多發病,床上歡笑勝尋醫”,就表達了這個意思。

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