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                  ×盛宏堂主營盛宏電磁治療儀,盛宏治療墊,盛宏透皮凈液,盛宏中藥提速器,盛宏治療儀,盛宏理療儀,盛宏中藥水,盛宏中藥包,主治股骨頭壞死,腰間盤突出,頸椎病,腰腿疼等

                  利用自身修復機制養生

                  利用自身修復機制---睡眠養生

                  一、睡眠是肌體重要的修復機制,補充能量、排除廢物、消除疲勞、調整神經、處理信息、保護大腦增強免疫,促進康復促進生長發育,維護健康生理促進肌體修復。

                  二、睡眠失調與失眠癥

                  1、睡眠失調與失眠癥

                  (1)睡眠失調多達19種

                  (2)失眠人群多達20-30%

                  (3)主要表現:入睡困難,易醒早醒、多夢。

                  2、食療助眠:

                  補氣安神類:蜂蜜、核桃、牛奶、茯苓、蓮子、山藥

                  補血安神類:大棗、桂圓、桑葚

                  補陰安神類:銀耳、百合

                  清熱安神類:蓮子芯、枸杞葉

                  3、安神藥膳:百合蓮子銀耳羹、棗仁茯苓餅、龍眼百合蓮子粥、山藥牛奶羹、黃酒核桃泥、芝麻糖、合歡蜜膏、靈芝茶等。

                  三、構建睡眠反射

                  長期失眠實際上存在一種不良的睡眠反射---不良睡眠習慣

                  我們可以利用各種方法,構建一種良好的睡眠反射---睡眠習慣

                  21天建立良好的睡眠反射

                  四、安神按摩法

                  首先按揉雙側內關穴、關元穴和安眠穴,每穴36次。

                  內關穴在前臂掌側正中,腕橫紋上2寸。

                  關元穴,在臍下三寸。

                  安眠穴,在項部,當翳風穴和風池穴邊線的中點。

                  然后行放松功,調整呼吸,全身放松,排除雜念,可幫助入睡安眠。

                  濰坊盛宏中醫院中醫內科運用盛宏獨創特色療法--“兩通一透一收”療法、“透化通補”療法治療脈管炎、靜脈炎、潰爛壞疽、肝病、腎病、糖尿病、結腸炎、腫瘤及呼吸系統疾病等。中醫骨科運用“中藥透皮十全療法”治療股骨頭壞死。腰椎間盤突出,骨質增生、肩周炎、關節炎等。中醫康復科運用“盛宏透皮康復療法”治療頸椎病、腰椎小關節紊亂、腰腿痛、急性扭傷、腰肌勞損、痛風、強直性脊柱炎、骨關節退行性變、網球肘、中風后遺癥、腦外傷后遺癥等。中醫院還有特色療法艾灸,泥灸、中藥熏蒸等,療效好,費用低。該院有韓國脊柱矯形專家常年坐診,為患者解除病痛。歡迎各位受疾患困擾的朋友前來體驗、治療。


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